Makanan Untuk Darah Tinggi

Makanan Untuk Darah Tinggi

Menderita darah tinggi ? Jika iya, inilah deretan Makanan Untuk Darah Tinggi yang bagus dikonsumsi setiap hari untuk menurunkan darah tinggi secara tradisional.

Darah tinggi adalah salah satu jenis penyakit berbahaya yang apabila dibiarkan bisa sampai mengakibatkan dampak buruk yang bisa merugikan atau bahkan sampai membahayakan kesehatan tubuh.

Untuk itu, tidak heran kalau penderita darah tinggi wajib melakukan tindakan pengobatan sedini mungkin jika tidak ingin terkena bahaya darah tinggi.

MAKANAN UNTUK DARAH TINGGI YANG WAJIB DIKONSUMSI SETIAP HARI

Makanan Untuk Darah Tinggi

Bila saat ini anda tengah menderita darah tinggi maka kami menyarankan kepada anda untuk segera melakukan tindakan pengobatan.

Seperti yang sudah diketahui diatas kalau darah tinggi bila dibiarkan terlalu lama bisa menimbulkan dampak buruk yang bisa merugikan atau bahkan sampai membahayakan kesehatan tubuh.

Namun, bagi penderita darah tinggi yang ingin terhindar dari dampak buruk salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan mengkonsumsi makanan sehat.

Berikut ini merupakan deretan makanan untuk darah tinggi yang wajib dikonsumsi setiap hari untuk menurunkan tekanan darah :

  • IKAN ( vitamin D )

Makanan sehat pertama yang bagus dikonsumsi penderita darah tinggi untuk menurunkan tekanan darah adalah ikan.

Kandungan ” Vitamin d ” yang dimiliki ikan mampu menurunkan tekanan darah tinggi secara alami pada penderita tekanan darah tinggi.

Oleh karena itu, tidak heran jika penderita darah tinggi yang ingin terhindar dari dampak buruk sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi ikan.

  • OATMEAL

Pilihan yang sangat tepat bila penderita darah tinggi memilih mengkonsumsi oatmeal untuk dijadikan sebagai alternatif menghindari dampak buruk.

Ada ” serat tinggi, natrium rendah dan lemak rendah ” yang ternyata dapat membantu menurunkan tekanan darah pada penderita darah tinggi.

Dengan ini, maka penderita darah tinggi yang ingin terhindar dari dampak buruk sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi oatmeal.

  • BUAH BERRY ( flavonoid )

Ada banyak sekali buah berry yang bagus dikonsumsi penderita darah tinggi karena sangat bermanfaat untuk penderita darah tinggi.

” Flavonoid ” adalah kandungan zat gizi yang dimiliki buah berry yang bagus untuk membantu mencegah sekaligus menurunkan tekanan darah tinggi secara alami.

Untuk itu, orang yang tengah menderita darah tinggi dan ingin terhindar dari dampak buruk sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi buah berry.

  • KENTANG ( magnesium dan kalium )

Makanan sehat lain yang bagus dikonsumsi penderita darah tinggi untuk menghindari dampak buruk adalah kentang.

Adanya ” magnesium dan kalium ” yang dimiliki kentang mampu secara efektif menurunkan tekanan darah tinggi secara tradisional.

Maka dari itu, untuk penderita darah tinggi yang ingin terhindar dari dampak buruk sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi kentang.

  • PISANG ( kalium )

Dan satu lagi makanan sehat yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi penderita darah tinggi adalah buah pisang.

Buah yang satu ini bukan sembangan buah karena di dalam buah ini terdapat kandungan ” kalium ” yang efektif membantu menurunkan darah tinggi secara tradisional.

Dengan demikian, bagi orang yang menderita darah tinggi dan ingin terhindar dari dampak negatif sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi buah pisang setiap hari.

Itulah deretan makanan sehat yang sangat baik bila dikonsumsi penderita darah tinggi untuk menghindari dampak buruk yang bisa merugikan atau bahkan sampai membahayakan kesehatan tubuh.

Lihat juga : Penyebab Darah Tinggi

Tips Sehat Untuk Melawan Darah Tinggi

Untuk anda yang saat ini tengah menderita darah tinggi dan ingin terhindar dari dampak buruk, maka beberapa tips berikut ini sangat dianjurkan untuk anda lakukan :

  • Rajin olahraga
  • Tidur yang cukup
  • Banyak minum air putih
  • Perbanyak makan buah dan sayur
  • Kendalikan stres
  • Jangan makan gorengan
  • Tidak minum alkohol
  • Berhenti menghirup asap rokok
  • Menjaga berat badan

Tips sehat diatas berguna untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh penderita darah tinggi untuk menekan bahaya dari darah tinggi yang bisa merugikan kesehatan.

Terima kasih sudah berkunjung,,

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*