Menu Makanan Untuk Penderita Darah Tinggi

Menu Makanan Untuk Penderita Darah Tinggi

Tidak hanya buah dan sayur saja, berikut adalah Menu Makanan Untuk Penderita Darah Tinggi yang dianjurkan dikonsumsi setiap hari yang berguna untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi secara alami.

Mengingat darah tinggi adalah salah satu jenis penyakit berbahaya bahkan mematikan menjadikan penderitanya harus cepat dalam melakukan tindakan pengobatan.

Melakukan tindakan pengobatan yang cepat menjadi sangat dianjurkan karena bila tidak cepat dilakukan akan sangat merugikan dan darah tinggi bisa menimbulkan dampak buruk mengerikan.

Untuk anda yang saat ini tengah menderita penyakit darah tingi dan ingin segera terhindar dari dampak buruk dari tinggi maka sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan sehat berikut ini.

Peran dari makanan memang sudah tidak perlu diragukan lagi, penting untuk anda ketahui kalau makanan dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi bila tepat dalam memilih makanan.

Maka dari itulah sangat penting untuk kita khususnya anda yang sedang menderita darah tinggi untuk mengetahui apa saja makanan sehat yang bagus dikonsumsi setiap hari.

MENDERITA DARAH TINGGI ? INI MENU MAKANAN UNTUK DARAH TINGGI YANG DIANJURKAN DIKONSUMSI SETIAP HARI !!!

Darah tinggi merupakan suatu penyakit yang akan terjadi bila tekanan dalam darah terlalu tinggi yang mengakibatkan tubuh tidak kuat untuk menahan tingginya tekanan dalam darah.

Menu Makanan Untuk Penderita Darah TinggiDarah tingi juga adalah salah satu penyakit yang menjadi penyebab munculnya penyakit jantung dan stroke.

Dengan ini maka tidak salah kalau darah tinggi ini masuk dalam jajaran penyakit berbahaya yang harus diwaspadai.

Ketahui apa saja penyebab darah tinggi sedari diri agar bisa menekan resiko tinggi menderita darah tinggi dengan cara menghindari apa saja penyebabnya.

Tidak hanya itu, mengetahui tips menurunkan darah tinggi juga sangat penting untuk diketahui oleh penderita agar bisa menghindari bahaya darah tinggi yang bisa merugikan kesehatan.

Dan berikut ini salah satu tips untuk menurunkan tekanan darah tinggi dengan memilih menu makanan untuk darah tinggi yang dianjurkan dikonsumsi penderitanya :

1). YOGHURT ( kalsium dan magnesium )

Salah satu makanan sehat yang bagus dikonsumsi penderita darah tinggi untuk menghindari dampak negatif penyakit darah tinggi adalah dengan mengkonsumsi yoghurt.

Yoghurt dapat mendorong ” kalsium dan magensium ” untuk membantu menurunkan tingginya tekanan dalam darah penderita secara alami tanpa ada efek buruk bagi kesehatan tubuh.

Oleh karena itu, tidak heran kalau orang yang tengah menderita darah tinggi sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi yoghurt setiap hari bila ingin terhindar dari dampak buruk.

2). WORTEL ( antioksidan dan potasium )

Mungkin kebanyakan orang mengetahui kalau wortel ini bagus untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan mata manusia karena memiliki vitamin A.

Namun, selain bisa membantu meningkatkan kesehatan mata, sayur wortel juga memiliki kemampuan untuk melawan darah tinggi.Menu Makanan Untuk Penderita Darah Tinggi

Ada dua kandungan yakni ” antioksidan dan potasium ” yang mana dua kandungan tersebut dapat membantu menormalkan tekanan dalam darah penderita hipertensi ( darah tinggi ).

Selain mengandung dua kandungan zat diatas, dibawah ini adalah beberapa kandungan zat gizi lain yang ada di dalam sayur wortel :

Kalium Protein
Fosfor Mangan
Folat Seng
Niacin Vitamin C

Semua kandungan gizi diatas memiliki kemampuan yang luar biasa untuk kesehatan dan juga untuk membantu melawan penyakit termasuk salah satunya adalah darah tinggi.

3). COKELAT HITAM ( antioksidan )

Anda suka cokelat hitam ? Pilihan yang bagus bila anda mengkonsumsi cokelat hitam untuk dijadikan sebagai salah satu menu makanan sehat untuk melawan darah tinggi.

Di dalam cokelat hitam terdapat ” antioksidan ” yang dapat membantu menangkal efek radikal bebas yang bisa saja merugikan kesehatan penderita darah tinggi.

Untuk itulah tidak heran jika cokelat hitam merupakan salah satu makanan sehat yang bagus dikonsumsi oleh orang yang tengah menderita penyakit darah tinggi.

4). SELEDRI ( antioksidan )

Selain cokelat hitam, penderita darah tinggi juga wajib menambahkan seledri ke dalam menu makanan sehat untuk melawan penyakit darah tinggi.

Selain kaya dengan kandungan vitamin yang bagus untuk meningkatkan kesehatan tubuh, ternyata seledri juga memiliki kemampuan untuk melawan penyakit berbahaya seperti darah tinggi.

” Antioksidan ” yang dimiliki seledri ternyata bagus untuk didapatknn oleh penderita darah tinggi, ini karena kandungan ini dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

5). KACANG POLONG ( vitamin, asam folat dan protein )

Untuk anda yang saat ini tengah menderita darah tinggi maka makanan sehat lain yang bagus untuk dikonsumsi adalah kacang polong.

Makanan sehat yang satu ini memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan salah satunya dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi secara alami tanpa ada efek negatif.

Memiliki tiga kandungan zat gizi seperti ” vitamin, asam folat, dan protein ” yang mana tiga kandungan ini sangat efektif untuk melawna penyakit termasuk menurunkan hipertensi.

Maka dari itu bagi penderita darah tinggi yang ingin terhindar dari dampak buruk sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi kacang polong setiap hari.

6). BAYAM ( antioksidan dan zinc )

Dan satu lagi makanan sehat yang bagus dikonsumsi penderita darah tinggi untuk bisa menurunkan resiko tinggi terkena dampak buruk adalah dengan mengkonsumsi bayam.Menu Makanan Untuk Penderita Darah Tinggi

Di dalam bayam ini ada ” zinc ” yang merupakan kandungan zat yang mampu menguatkan kekebalan tubuh penderita darah tinggi yang bagus untuk meningkatkan kesehatan penderita darah tinggi.

Selain itu, ” antioksidan ” yang terkandung dalam sayur bayam sangat efektif untuk membantu menurunkan tekanan darah pada penderita penderita darah tinggi.

Selain efektif untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan menurunkan tekanan darah tinggi, bayam juga bisa membantu :

  • Menjaga kesehatan tulang
  • Menjaga kesehatan mata
  • Mencegah kanker
  • Membantu menurunkan berat badan
  • Meningkatkan kekebalan tubuh
  • Menjaga kesehatan pencernaan
  • Mengatasi peradangan
  • Mencegah diabetes
  • Mencegah sembelit
  • Menurunkan tekanan darah tinggi
  • Mencegah tekanan darah rendah

Luar biasa bukan ?

Deretan makanan sehat diatas tentunya sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh orang yang tengah menderita darah tinggi bila ingin terhindar dari dampak buruk yang bisa merugikan atau bahkan sampai membahayakan kesehatan tubuh.

Terima kasih anda sudah meluangkan waktu anda untuk berkunjung ke halaman sederhana kami, semoga kunjungan anda bisa menjadi kunjungan yang memberikan manfaat yang baik.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*